Parfois, on ressent un truc désagréable qui ressemble à de la fatigue, mais pas celle qui se règle avec une bonne nuit de sommeil.

Plutôt celle qui arrive quand on donne trop, quand on aide trop, quand on est la personne sur qui on peut toujours compter, celle qui écoute, qui comprend, qui fait passer les autres avant elle, presque sans y penser.

Et puis un jour, ça coince.

Ca commence à nous agacer, on finit par se mettre en colère avec une forte envie de tout envoyer balader.

Et puis, il y a cette phrase qui revient, en boucle : J’EN AI MARRE !

Si vous êtes là, ce n’est sans doute pas un hasard.

Peut-être que ce rôle de personne forte, aidante, disponible que vous avez affectionné à un moment ne vous correspond plus et commence à vous couter cher.

Peut-être que vous avez déjà essayé de dire non, de faire autrement… et que malgré tout, vous vous retrouvez dans les mêmes scénarios.

C’est là que le triangle de Karpman devient intéressant.

C'est pas une théorie à apprendre mais plutôt une grille de lecture simple, pas toujours très agréable à regarder en face, qui éclaire ce qui se joue vraiment dans vos relations.

Dans ces pages, le but n'est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais juste de comprendre les rôles que vous endossez sans le vouloir : sauver, subir, attaquer… parfois tout ça dans la même journée.

Vous trouverez des explications, des exemples concrets et des pistes pratiques pour commencer à sortir de ces jeux relationnels qui vous plombent.